Oltre 500 ricette di cucina vegetariana

domenica 30 novembre 2008

Melanzane al pomodoro

Ingredienti per 4 persone:

  • 800 g. di melanzane
  • 500 g. di pelati
  • Olio
  • Burro


Tagliate le melanzane con la buccia e mettetele in abbondante acqua fredda. Aspettate 1 ora e scolatele buttandole in una casseruola dove avrete fatto sciogliere un po' di burro con dell'olio. Lasciatele rosolare per 15 minuti, poi aggiungere i pelati e salare. Coprite la pentola e lasciate cuocere a fuoco moderato.

sabato 29 novembre 2008

Vinaigrette alle erbe

Ingredienti:

  • 2 cucchiai d'aceto
  • 100 ml di olio di oliva
  • 1 cucchiaio colmo di erbe tritate: prezzemolo, cerfoglio, dragoncello, basilico, erba cipollina
  • Sale
Frullate le erbe con l'olio, l'aceto e il sale. Servite.

venerdì 28 novembre 2008

Salsa supreme

Ingredienti per 4 persone:

  • 1 noce di burro
  • 1 bicchiere di brodo vegetale
  • 1/2 bicchiere di latte
  • 2 tuorli d'uovo
  • Sale
  • Pepe
  • Limone
Impastate la noce di burro con poca farina e mettete a fondere sul fuoco. Appena incomincia a prendere colore aggiungete un bicchiere scarso di brodo, lasciate prendere bollore e fate cuocere per 5 minuti. Aggiungete 1/2 bicchiere di latte e dopo pochi minuti togliete dal fuoco. Legate la salsa con 2 tuorli d'uovo. Salate, pepate e continuate a giare sino a quando si presenterà cremosa. Prima di servire spruzzate qualche goccia di limone.

giovedì 27 novembre 2008

Biscotti integrali al miele

Ingredienti:

  • 200 g. di farina integrale
  • 1 uovo, 3 cucchiai di miele
  • 8 cucchiai di olio d'oliva extra-vergine
  • 1 bustina di vanillina
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
Con un cucchiaio di legno lavorate il miele e l'uovo, unite la farina integrale, la vanillina e il lievito setacciati insieme, versatevi l'olio e continuate a mescolare. Imburrate e infarinate la placca da forno e disponetevi il composto formando dei bastoncini con l'aiuto di una tasca da pasticciere. Cuocete in forno preriscaldato a 200 gradi per 15 minuti.

mercoledì 26 novembre 2008

Crema pasticciera al cioccolato

Ingredienti:

  • 2 tuorli d'uovo
  • 4 cucchiai di zucchero
  • 2 di farina
  • 100 di cioccolato fondente
  • 1/2 litro di latte

Sbattete i tuorli con quattro cucchiai di zucchero. Incorporate il cioccolato fondente grattugiato e due cucchiai di farina. Aggiungete il latte caldo, mettere sul fuoco e fate cuocere per una decina di minuti sempre mescolando.

martedì 25 novembre 2008

Salsa remoulade

Ingredienti:

  • 500 ml di maionese
  • 25 g. capperi
  • 25 g. di prezzemolo
  • 25 g. cetriolini sottaceto
  • Cerfoglio e dragoncello in parti uguali


Mettete gli ingredienti in una scodella e amalgamateli con cura.

lunedì 24 novembre 2008

Crema al caffè

Ingredienti:

  • 3 tuorli d'uovo
  • 3 o quattro cucchiai di zucchero
  • 1 cucchiaino scarso di farina
  • 1/2 bicchiere di latte
  • 1 tazzina di caffè concentrato
  • 150 g. di panna montata

Sbattete le uova con lo zucchero, unite la farina, il latte, ed il caffè. Mettete il tutto nel pentolino sul fuoco e fatelo cuocere a calore moderato, mescolate in continuazione facendo attenzione a non far bollire la crema. Quando sta per bollire togliete il pentolino dal fuoco. Attendete qualche minuto e unitevi la panna montata.

domenica 23 novembre 2008

Funghi porcini al forno

Ingredienti per 4 persone:

  • 4 grosse cappelle di funghi porcini
  • 4 cucchiai di pangrattato
  • 4 cucchiaini di prezzemolo tritato
  • 2 spicchi d'aglio
  • Origano
  • Olio d'oliva
  • Sale

Separate le cappelle dai gambi dei funghi, pulitele con una pezzuola umida e mettetele in una pirofila con due cucchiai d'olio. Sistematele con l'interno rivolto verso l'alto. Mescolate in una terrina il pangrattato con il prezzemolo, l'aglio tritato, il sale, l'origano, e qualche cucchiaiata d'olio d'oliva. Distribuite questo composto nelle cappelle, irrorate il tutto con altro olio, cospargete con altro pangrattato con un po' di peperoncino macinato. Passate nel forno e cuocete per 20 minuti. Servitele cosparse con il loro fondo di cottura.

sabato 22 novembre 2008

Insalata ai 4 colori

Ingredienti per 4 personi:

  • 3 patate medie
  • 1 grossa barbabietola
  • 3 pomodori
  • 1 cuore di sedano bianco
  • Olio
  • Aceto
  • Sale
Pulite bene e tagliare a fettine le barbabietole. Mettete a lessare le patate, scolatele e affettatele. Lavate e tagliate i pomodori, pulite e tagliate il sedano bianco. Dividete l'insalatiera in quattro spicchi e riempite ognuno di questi con un componente l'insalata. Condite dopo aver portato in tavola con olio, aceto e sale.

Farofa

Ingredienti per 4 persone:

  • 400 g. di farina di manioca
  • 2 grosse cipolle
  • 1/2 bicchiere di olio d'oliva
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • Sale

Tritate finemente le cipolle e fatele rosolare nell'olio per qualche minuto. Aggiungete il sale e la farina di manioca e mescolate fino a quando l'olio si sarà assorbito. Unite qualche cucchiaio di acqua calda e continuate la cottura qualche minuto. Aggiungete il prezzemolo tritato. La "farofa" si serve come contorno ai piatti che preferite.

venerdì 21 novembre 2008

Finocchi alla parigina

Ingredienti per 4 persone:

  • 4 finocchi, prezzemolo
  • 1 bicchiere di latte
  • 2 uova, farina
  • Parmigiano grattugiato
  • Olio
  • Burro
  • Sale
  • Pepe

Mondate e lavate i finocchi. Divideteli in quattro spicchi, fateli sbollentare 5 minuti in acqua salata e scolateli bene. Sbattete in una ciotola le uova, unite il prezzemolo finemente tritato, il latte, il sale pepe e la farina quanto basta per ottenere una pastella densa. Immergete nella pastella gli spicchi di finocchio. Fate scaldare l'olio e il burro nel tegame per friggere. Quando l'olio è pronto passate gli spicchi nel parmigiano e friggeteli fino a farli dorare. Toglieteli dal tegame e lasciateli sgocciolare su carta assorbente. Servite.

giovedì 20 novembre 2008

Fagioli al vino

Ingredienti per 6 persone:

  • 500 g di fagioli borlotti secchi
  • 1 cipolla
  • 20 g. di burro
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1/4 di vino rosso
  • Sale
  • Pepe

Mettete in ammollo i fagioli per almeno 12 ore. Metteteli in una casseruola con la cipolla intera e copriteli con il vino e acqua abbondante, salate e portate a cottura. Aggiungete il burro. Togliete la cipolla. Versate sui fagioli, mescolate e fate insaporire a fuoco basso per qualche minuto.

mercoledì 19 novembre 2008

Salsa svedese

Ingredienti:

  • 500 ml di maionese
  • 100 g. mele cotte al vino bianco
  • 50 g. rafano grattugiato

Mettete gli ingredienti in una scodella ed amalgamateli con cura.

Budino di tofu

Ingredienti per 4 persone:

  • 400 g. di tofu
  • 150 g. di malto di mais
  • 300 ml di latte di soia
  • 4 uova
  • 100 g. di uvetta sultanina
  • Sale

Sbattete le uova con mezzo cucchiaino di sale e aggiungetevi il latte di soia tiepido. In una ciotola larga versate prima il malto e poi il composto di uova e latte, quindi il tofu frullato. Mettete la ciotola dentro un tegame alto adatto per il forno con dentro acqua bollente e lasciatelo nel forno a 150 °C per 40 minuti. Aggiungete al budino di tofu l'uvetta e lasciatelo in forno ancora per 20 minuti.

martedì 18 novembre 2008

Salsa cocktail

Ingredienti:

  • 250 ml maionese
  • 2 cucchiai tomato ketchup
  • 1 cucchiaio Brandy
  • 3 cucchiai panna da cucina

Mettete gli ingredienti in una ciotola ed amalgamate bene.

Crocchette di melanzane

Ingredienti per 6 persone:

  • 500 g. di melanzane
  • 100 g. di pane raffermo
  • 2 uova
  • Formaggio parmigiano grattugiato
  • Pepe
  • Pangrattato
  • Sale
Tagliate le melanzane a dadini e mettetele in un tegame coperto. Lasciatele cuocere a vapore. A cottura avvenuta, trasferite le melanzane in una ciotola, aggiungete il formaggio, 1 uovo, il pane raffermo ammorbidito con acqua, sale e pepe. Amalgamate il tutto.
Con il composto preparate delle polpette grandi come una noce, passatele nella farina, nell'uovo sbattuto e nel pangrattato. Friggete le crocchette di melanzane in abbondante olio bollente.

domenica 16 novembre 2008

Cardi al formaggio

Ingredienti
  • 5 cardi
  • 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva
  • 100 g di Fiore Sardo
  • 2 spicchi d’aglio
  • Misto aromatico di menta e prezzemolo q.b.
Tagliate le costole dei cardi in pezzi di circa 10 cm di lunghezza, dopo averli privati dei fili.
Lavateli e poneteli in un tegame con l'olio, l'aglio tagliato a metà e privato del germoglio.
Coprite il tegame e fate cuocere a fuoco basso aggiungendo eventualmente dell'acqua calda.
Cuocete per 30 minuti: devono rimanere sempre coperti in acqua e olio.
Terminata la cottura eliminate l'aglio e con una schiumarola prelevate i cardi disponendoli sul piatto di portata in un unico strato.
Ricoprite i cardi con il formaggio grattugiato mescolato al trito di erbe.
Passate il piatto in forno fino a gratinare la superficie.
Servite i cardi unendovi il fondo di cottura molto caldo.

Carciofi fritti

Ingredienti:
  • 12 carciofi
  • 4 uova
  • sale q.b.
  • farina bianca q.b.
  • il succo di 1/2 limone
  • Olio per friggere
Mondate i carciofi togliendo le foglie più dure e la peluria interna. Tagliateli a spicchi, ed immergeteli subito in una ciotola con dell'acqua e limone per evitare che si scuriscano. Asciugate ora gli spicchi, infarinateli e passateli nelle uova precedentemente sbattute con un pizzico di sale. Tuffateli in una padella riempita di olio caldo e friggeteli, rigirandoli spesso, per circa 10 minuti fino a quando sono diventati dorati. Scolateli sulla carta assorbente, salateli e serviteli.

sabato 15 novembre 2008

Broccoli con mandorle

Ingredienti:
  • 1 kg di broccoli
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 cucchiai di mandorle a scaglie
  • sale

Lavate i broccoli e tagliateli in pezzi piccoli. Lessateli in abbondante acqua salata per 3 minuti. Scolateli bene e fateli saltare in una padella nell' olio caldo per qualche minuto aggiungendo le mandorle ed aggiustando il sale. Serviteli subito ben caldi.

venerdì 14 novembre 2008

Cavallucci

Ingredienti
  • 500 g. di zucchero
  • 150 g. scorzetta di arancia candita a pezzetti
  • 100 g. di mandorle non pelate a pezzetti
  • 100 g. di gherigli di noce a pezzetti
  • 1 cucchiaio di miele
  • 200 ml. di acqua
  • 25 g. di semi di anice tritati
  • 800 g. di farina
  • 1 bustina di lievito per dolci
Mescolate lo zucchero con le noci, le mandorle, l' arancia candita, i semi d'anice e il miele. Unite l'acqua e mescolate energicamente. Aggiungete la farina e il lievito e lavorate con forza.
Accendete il forno a 180 gradi. Formate con l'impasto ottenuto delle palline che adagerete sulla placca da pasticceria ricoperta con della carta da forno. Fare cuocere per circa 20 minuti.

mercoledì 12 novembre 2008

Budino di castagne

Ingredienti:

  • 1 kg. di castagne
  • 1/2 bicchiere di panna liquida
  • 2-3 cucchiai di zucchero
  • 1/2 bustina di lievito
  • Burro q.b.
  • Pangrattato q.b.
  • Panna liquida q.b
  • Sale
Lessate le castagne per un'ora, sbucciatele, pelatele e passatele al setaccio. Mettete il purè di castagne in una terrina mescolandolo con lo zucchero, un pizzico di sale, il lievito e 1/2 bicchiere di panna. Amalgamate bene il composto e versatelo in una teglia da ciambella, con il buco in mezzo, imburrata e passata con il pangrattato. Cuocete il budino di castagne per mezz'ora in forno a 250 gradi. Servite subito caldo.

giovedì 6 novembre 2008

Zuppa piccante all'orientale

INGREDIENTI:

  • 2 porri
  • Sedano
  • 2 peperoncini verdi piccanti
  • 150 g. di lenticchie rosse
  • 150 g. di piselli verdi spezzati
  • 1 cucchiaio di curry
  • 1/2 cucchiaio di cumino
  • 150 g. di tagliolini cinesi
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 spicchio d'aglio
  • Olio extravergine di oliva
  • Sale
  • Pepe
Mondate i porri e tritateli grossolanamente insieme con il sedano. Pelate lo spicchio d'aglio e tritatelo finemente. Lavate i peperoncini, privateli del picciolo e dei semini e tagliateli a rondelle sottili. Sciacquate sotto l'acqua corrente le lenticchie rosse e i piselli spezzettati, poi scolateli e trasferiteli in una pentola; versate sui legumi 2 lt di acqua fredda, coprite e portate a ebollizione e cuocete, semicoperto e a fuoco lento, per 30 minuti.
Aggiungete ai legumi l'aglio, i porri, il sedano, i peperoncini, il curry e il cumino. Regolate di sale, mescolando bene e continuate la cottura per altri 20 minuti. Cuocete al dente i tagliolini in acqua leggermente salata per circa 6 minuti, quindi scolateli e aggiungeteli alle verdure. Condite con un filo di olio e profumate con il prezzemolo lavato e tritato; distribuite la zuppa nelle fondine individuali, spolverizzate ogni porzione con pepe e servitela in tavola ben calda.

mercoledì 5 novembre 2008

Borekitas alle melanzane

INGREDIENTI:

Per la pasta:

  • 250 gr farina tipo 00
  • 1 tuorlo
  • 125 ml di olio di semi di girasole
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • Sale

Per il ripieno:

  • 2 melanzane tonde
  • 1 spicchio di aglio
  • 500 g. di feta
  • 3 cucchiai di grana grattuggiato
  • 1 pizzico di peperoncino
  • 2 rametti di timo
  • Olio extravergine di oliva
  • Sale
Mondate le melanzane, lavatele e tagliatele a cubetti. Cospargetele di sale e ponetele in uno scolapasta per almeno 20 minuti affinchè tutta l'acqua venga espulsa. Strizzatele e fatele soffriggere in una padella con qualche cucchiaio di olio fino a quando saranno dorate. Prelevatele con un mestolo forato e, sgocciolandole bene, ponetele in una terrina. Aggiungete lo spicchio d'aglio sbucciato e schiacciato, la feta sbriciolata, il grana grattugiato, il peperoncino e le foglie lavate del timo. Amalgamate il ripieno e tenetelo da parte.
In una terrina mescolate l'olio di semi di girasole con 125 ml di acqua tiepida e una presa di sale. Aggiungete la farina setacciata e lavorate con le mani per ottenere un impasto omogeneo. Coprite la terrina con pellicola per alimenti e fate riposare per 1 ora a temperatura ambiente. Poi dividete l'impasto in trenta palline e stendetele con il mattarello sul piano di lavoro in modo da formare tanti dischetti sottili e regolari. Disponete una cucchiaiata di ripieno al centro di ogni disco e richiudeteli a mezzaluna, sigillando i bordi con una forchetta. Sistemate i fagottini su una teglia rivestita di carta da forno e spennellate la superficie con il tuorlo leggermente sbattuto insieme con un cucchiaio di acqua. Cospargete con i semi di sesamo e cuocete in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti. Sfornate le borekitas e servitele ben calde in piatti individuali.

martedì 4 novembre 2008

Torta di cipolle

Ingredienti:

  • 500 g. pasta sfoglia
  • 600 g. di cipolle
  • 200 g. di olive nere
  • Olio extravergine d'oliva
  • Foglie di salvia
  • 1 pizzico di origano
  • Basilico
  • Sale
Stendete la pasta sfoglia e dividetela in due dischi sottili. Stufate in olio le cipolle finemente affettate. Aggiungete le olive snocciolate e tritate e le erbette.
Ungete con un filo d'olio la tortiera e stendetevi uno dei dischi di pasta sfoglia. Versate il ripieno e coprite con l'altro disco facendo attenzione che i margini siano ben uniti tra loro.
Mettete poi in fornopreriscaldato a 180º C e lasciate cuocere per circa 25 minuti. Controllate la cottura. Servite.

lunedì 3 novembre 2008

Crocchette di lenticchie

Ingredienti:

  • 2 tazze di lentichie cotte
  • 2 scalogni tritati finemente
  • Sale
  • Qualche oliva nera tritata
  • 4 cucchiai di farina
  • Pangrattato
Passate le lenticchie con il passaverdure e mescolatele con gli scalogni, le olive, e il sale.
Incorporate una quantità di farina sufficiente a formare una pasta consistente. Formate delle crocchette.
Passatele nel pangrattato e fatele dorare in padella con olio ben caldo. Asciugate con carta assorbente e servite.